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Dr. E. Cayuela

Menopausia

La menopausia es un proceso natural y fisiológico que aparece en la mujer a partir de los 45 – 50 años y se debe a la falta de estrógenos.

También puede aparecer en cirugías con extracción de los ovarios. Es habitual que se produzcan cambios en el organismo que alteran la calidad de vida y que afectan a todo el entorno de la mujer;  a su mundo laboral, familiar, social, emocional y también el sexual.  Tan sólo el 15% de las mujeres no padecen ningún síntoma.

La menopausia se manifiesta fundamentalmente con varios signos y síntomas:

  1. Sofocos: Con los famosos sofocos, que son las apariciones bruscas de una sensación calurosa que empiezan en el tórax y suben hasta la cara y el cuero cabelludo acompañadas de una sudoración fría.
  2. Parestesias: Son hormigueos que se notan en las manos y en las piernas
  3. Insomnio: Es la dificultad de conciliar el sueño o a veces este se interrumpe a las 4 -5 horas lo que conlleva una situación de cansancio, dificultad de concentración, mal humor y obliga a la toma de somníferos.
  4. Efectos locales en los genitales: A nivel vaginal y vulvar surge una mayor sequedad que se manifiesta con dolor o dificultad para mantener relaciones.
  5. Efectos psicológicos: Se tiene una mayor tendencia a la ansiedad, nerviosismo, irritabilidad, depresión, cansancio intelectual, falta de concentración, dificultad para gestionar las emociones y los cambios, y aparece como agravante la sensación de haber perdido la feminidad por la falta de la menstruación.
  6. Inapetencia y trastornos de la sexualidad: Aparece por el dolor con las relaciones sexuales y que empeora por los cambios psicológicos.
  7. Dermatología: La piel se vuelve áspera, flácida, seca y con la aparición de arrugas. Y empeora con el tabaco.
  8. Incontinencia urinaria: Por la atrofia de los tejidos se tiene una mayor predisposición a incontinencia urinaria i prolapsos o descensos de la vejiga y del útero.
  9. Mamas: Pérdida de la turgencia, de volumen y tendencia a la caída
  10. Cardiovasculares: Con la falta de estrógenos se pierde su factor cardioprotector con lo que la mujer queda expuesta a una mayor patología: aumenta el colesterol y otros lípidos, aparece la hipertensión y aumento de peso. Todo ellos se manifiesta en predisposición a padecer trombosis, infarto de miocardio y otras cardiopatías igualándose en cifras con las patologías cardiovasculares del hombre. Si además se es adicta al tabaco el riesgo de multiplica
  11. Osteoporosis: Es la pérdida de calcio de los huesos, es una secuela a largo plazo i conlleva el riesgo de fracturas con pequeños traumatismos y son difíciles de curar

Soluciones:

  1. Dieta sana y equilibrada disminuyendo las grasas animales y la sal. Aumentando las frutas, verduras y alimentos con calcio
  2. Ejercicio físico tipo “cardio” de unas 5 horas semanales. Evitar los ejercicios de impacto en rodillas y suelo pélvico como el correr y los saltos. Aconsejables el AquaGim, natación y el aparato llamado la elíptica. Además, como rutina, no tomar ascensores y dejar el coche cuando se pueda para aumentar el movimiento.
  3. Uso de lubricantes e hidratantes vaginales para las relaciones sexuales.
  4. Disminuir el stress, las obligaciones, las cargas de trabajo, disponer de mayor tiempo libre y eliminar el tabaco.
  5. Tratamiento hormonal. No todo el mundo tiene los mismos síntomas ni los padecen con la misma intensidad. Habrá mujeres necesitaran hacer cambios, de estilo de vida y de dieta e introducir o mantener el ejercicio físico. Por otra parte  otras mujeres por la severidad de sus síntomas necesitaran tratamientos hormonales. Se tiene miedo de su uso por el riesgo de cáncer de mama y otras patologías pero lo cierto es que estos tratamientos tienen un gran margen de seguridad y que el riesgo de complicaciones es muy bajo. No todo el mundo puede hacer este tratamiento y es por ello que debe ser el profesional el que informe y ayude a la mujer

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